腹筋21〜30回

有名人と腹筋運動：回数をメッセージに変える

有名人が自分の腹筋運動の様子を撮影するとき、それは単なる運動であることはめったにありません。名声は単純な運動を一つの合図に変え、多くの有名人がその影響力を意図的に利用して、フィットネスを規律や仲間、あるいは自分が大切に思う目的についてのより大きなメッセージへと織り込んできました。腹筋運動が何度も登場するのは、まさにそれがありふれた運動だからです。見ている人は誰でも、自分の家の床で同じことができるのです。

ソーシャルメディアはこの効果を一段と強めました。フォロワーに決められた回数をこなし、それを記録し、何人かの友人をタグ付けするよう求めるフィットネスチャレンジは何年も出回っており、この形式は手軽で参加しやすいために機能します。報道によれば、著名な人物の中にもこうしたチャレンジに参加してきた人がいるとされています。正確な顔ぶれがどうであれ、パターンははっきりしています。小さくて実行可能な課題に有名な顔が加われば、少なくとも一日はソファから立ち上がる人が大勢生まれるのです。

個々のスターも、自分自身の日課を同じように使ってきました。演者が厳しい体幹トレーニングの様子をちらりと見せるとき、その暗黙のメッセージは「私はこんなに体が引き締まっている」というより、「継続して取り組むことこそがすべてだ」というものです。その伝え方は、たった一枚のビフォーアフター写真よりもうまく響く傾向があります。なぜなら、それは結果ではなく習慣を指し示しているからです。

最も興味深いのは、この運動を個人を超えた何かに結びつける事例です。子どもや家族にもっと体を動かすよう促す公共のキャンペーンは、単純で身近な運動を頼りにしてきました。それはまさに、器具もジムの会員権も必要とせず、少しの床と数分の時間さえあればよいからです。その手軽さこそが要点です。腹筋運動があなたに求めるのは、始めようという気持ちだけであり、そのおかげで、何らかの活動を先延ばしにしてきた人にとって、取りかかりやすい入り口になるのです。

有名人はまた、フィットネスを自分の個人ブランドに織り込んできました。ライフスタイル系のプラットフォームからスポーツウェアのブランドまで、体幹の運動を実演することは、コンテンツであると同時にさりげない宣伝も兼ねています。その商業的な側面に少々懐疑的になるのはもっともなことです。それでも、その根底にある後押しはまっとうなものです。少しでも体を動かし、それを定期的に続け、完璧な条件が整うのを待たずに始めること。華やかさを取り払えば、それは大勢の聴衆を持つ人が繰り返し言い続けるにふさわしい、理にかなったメッセージであり、ささやかな腹筋運動はそれを伝える便利な手段なのです。