腹筋（腹部の筋肉）の機能

すべての腹筋（腹部の筋肉）は同時に働き、一緒になってお腹の壁を形づくっています。これらには多くの重要な機能があります。

安定させる機能

背中の筋肉とともに、腹筋（腹部の筋肉）は私たちの体を安定させ、まっすぐな姿勢を保つのを助けます。腹筋は背中の筋肉と拮抗します。つまり、背中の筋肉が上体を後ろに反らせ、腹筋が上体を前に曲げるということです。両者のバランスによって、私たちはまっすぐ立っていられるのです。

運動の機能

運動の機能は、安定させる機能から直接生まれます。腹筋（腹部の筋肉）は次のような多くの動きを可能にします。

1. 横になった姿勢から座った姿勢へ上体を起こす。
2. 上体をひねる。
3. 腰を動かす。

• ですから次にベッドから起き上がるときには、それが腹筋（腹部の筋肉）を使って行われていることが分かるでしょう。
• 誰かに呼ばれて振り向くときにも、腹筋を使っています。
• フラフープの運動も、主に腹筋のおかげで可能になっています。

保護する機能

腹筋（腹部の筋肉）と肋骨は、内臓を支え、守るのを助けます。この自然の壁は日常的な力をある程度吸収できますが、強い衝撃を受けた後のけがからの保護を保証できるものではありません。腹部への打撃で強い痛みやその他の気になる症状が生じた場合は、医療機関を受診してください。

補助的な機能

私たちの腹筋（腹部の筋肉）には補助的な機能もあります。伸びたり縮んだりすることで、多くの生理的機能が営まれることを可能にしています。たとえば呼吸や発声などです。