Функції м'язів живота
Усі м'язи живота працюють одночасно, разом формуючи стінку живота. Вони мають багато важливих функцій.
Стабілізаційна функція
Разом із м'язами спини м'язи живота стабілізують наше тіло й допомагають нам залишатися прямими. М'язи живота протидіють м'язам спини. Це означає, що м'язи спини згинають тулуб назад, а м'язи живота згинають його вперед. Баланс між обома змушує нас залишатися прямими.
Рухова функція
Рухова функція походить безпосередньо від стабілізаційної функції. М'язи живота дозволяють нам робити багато рухів таких як:
- Підйом тулуба з положення лежачи в положення сидячи.
- Скручування тулуба.
- Рух стегнами.
- Тож наступного разу, коли ви вставатимете з ліжка, ви знатимете, що робите це з використанням м'язів живота.
- Коли ви обернетеся, щоб побачити, хто вас кличе, ви також їх використаєте.
- Вправа з хула-хупом можлива здебільшого завдяки пресу.
Захисна функція
М'язи живота й ребра допомагають підтримувати й захищати внутрішні органи. Ця природна стінка може поглинати деякі щоденні сили, але вона не може гарантувати захист від травми після сильного удару. Звертайтеся по медичну допомогу, коли удар у живіт спричиняє значний біль чи інші тривожні симптоми.
Допоміжна функція
Наші м'язи живота також мають допоміжну функцію. Коли вони розтягуються й скорочуються, вони уможливлюють багато фізіологічних функцій. Наприклад, дихання й мовлення.