腹部肌肉的功能

所有腹部肌肉同时协同工作，共同构成腹部的肌壁。它们有许多重要的功能。

稳定功能

腹部肌肉与背部肌肉一起 稳定我们的身体，帮助我们保持挺立。腹部肌肉与背部肌肉相互对抗。也就是说，背部肌肉使躯干向后弯，腹部肌肉使躯干向前弯。两者之间的平衡让我们保持挺立。

运动功能

运动功能直接源于稳定功能。腹部肌肉 让我们能够完成许多动作 比如：

1. 把躯干从躺姿抬起到坐姿。
2. 扭转躯干。
3. 活动髋部。

• 所以下次你从床上起身时，你就会知道，你是在借助腹部肌肉来完成这个动作。
• 当你转身去看是谁在叫你时，你也会用到它们。
• 呼啦圈运动之所以能做，主要也要归功于腹肌。

保护功能

腹部肌肉和肋骨 有助于支撑和保护内脏器官。这道天然的肌壁能吸收一部分日常的外力，但在受到强烈撞击后，它并不能保证免于损伤。当腹部受到的击打引起明显疼痛或其他令人担忧的症状时，请寻求医疗帮助。

辅助功能

我们的腹部肌肉还有一种 辅助功能。当它们伸展和收缩时，许多生理功能才得以进行。例如呼吸和说话。