پیٹ کے پٹھوں کے افعال
پیٹ کے تمام پٹھے بیک وقت کام کرتے ہیں اور مل کر پیٹ کی دیوار بناتے ہیں۔ ان کے کئی بنیادی افعال ہیں۔
استحکام کا فعل
کمر کے پٹھوں کے ساتھ مل کر پیٹ کے پٹھے ہمارے جسم کو مستحکم کرتے ہیں اور ہمیں سیدھا رہنے میں مدد دیتے ہیں۔ پیٹ کے پٹھے کمر کے پٹھوں کے مخالف کام کرتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ کمر کے پٹھے دھڑ کو پیچھے کی طرف موڑتے ہیں اور پیٹ کے پٹھے اسے آگے کی طرف موڑتے ہیں۔ دونوں کے درمیان توازن ہمیں سیدھا رکھتا ہے۔
حرکتی فعل
حرکتی فعل براہ راست استحکام کے فعل سے پیدا ہوتا ہے۔ پیٹ کے پٹھے ہمیں کئی حرکتیں کرنے دیتے ہیں جیسے:
- لیٹی ہوئی حالت سے بیٹھی ہوئی حالت میں دھڑ کو اٹھانا۔
- دھڑ کو موڑنا۔
- کولہوں کو حرکت دینا۔
- تو اگلی بار جب آپ بستر سے اٹھیں گے تو آپ جان لیں گے کہ آپ یہ پیٹ کے پٹھوں کے استعمال سے کر رہے ہیں۔
- جب آپ یہ دیکھنے کے لیے مڑیں گے کہ آپ کو کون پکار رہا ہے تو آپ انہیں بھی استعمال کریں گے۔
- ہولا ہوپ کی ورزش زیادہ تر ایبس کی بدولت ممکن ہوتی ہے۔
حفاظتی فعل
پیٹ کے پٹھے اور پسلیاں اندرونی اعضاء کو سہارا دینے اور ڈھانپنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ قدرتی دیوار روزمرہ کی کچھ قوتوں کو جذب کر سکتی ہے، لیکن یہ کسی زوردار ضرب کے بعد چوٹ سے تحفظ کی ضمانت نہیں دے سکتی۔ جب پیٹ پر لگنے والی ضرب سے شدید درد یا دیگر پریشان کن علامات پیدا ہوں تو طبی مدد حاصل کریں۔
معاون فعل
ہمارے پیٹ کے پٹھوں کا ایک معاون فعل بھی ہے۔ جب یہ پھیلتے اور سکڑتے ہیں تو کئی جسمانی افعال کو ممکن بناتے ہیں۔ مثال کے طور پر سانس لینا اور بولنا۔