Funkcie brušných svalov
Všetky brušné svaly pracujú súčasne a spolu tvoria stenu brucha. Majú mnoho zásadných funkcií.
Stabilizačná funkcia
Spolu s chrbtovými svalmi brušné svaly stabilizujú naše telo a pomáhajú nám zostať vzpriamení. Brušné svaly pôsobia proti chrbtovým svalom. Znamená to, že chrbtové svaly ohýbajú trup dozadu a brušné svaly ho ohýbajú dopredu. Rovnováha medzi oboma nás udrží vzpriamených.
Pohybová funkcia
Pohybová funkcia vyplýva priamo zo stabilizačnej funkcie. Brušné svaly nám umožňujú robiť mnoho pohybov ako napríklad:
- Zdvíhanie trupu z ľahu do sedu.
- Otáčanie trupu.
- Pohyb bokov.
- Takže keď nabudúce vstanete z postele, budete vedieť, že to robíte s použitím brušných svalov.
- Keď sa otočíte, aby ste zistili, kto vás volá, tiež ich použijete.
- Cvičenie s hula-hop obručou je možné hlavne vďaka brušným svalom.
Ochranná funkcia
Brušné svaly a rebrá pomáhajú podopierať a chrániť vnútorné orgány. Táto prirodzená stena dokáže pohltiť niektoré každodenné sily, no nedokáže zaručiť ochranu pred zranením po silnom náraze. Vyhľadajte lekársku pomoc, keď úder do brucha spôsobí výraznú bolesť alebo iné znepokojivé príznaky.
Pomocná funkcia
Naše brušné svaly majú tiež pomocnú funkciu. Keď sa naťahujú a sťahujú, umožňujú, aby prebiehalo mnoho fyziologických funkcií. Napríklad dýchanie a rozprávanie.