A hasizmok funkciói
Minden hasizom egyszerre dolgozik, együtt alkotva a has falát. Számos alapvető funkciójuk van.
Stabilizáló funkció
A hátizmokkal együtt a hasizmok stabilizálják a testünket és segítenek egyenesen maradni. A hasizmok szemben állnak a hátizmokkal. Ez azt jelenti, hogy a hátizmok hátrahajlítják a törzset, a hasizmok pedig előre. A kettő közötti egyensúly tart minket egyenesen.
Mozgató funkció
A mozgató funkció közvetlenül a stabilizáló funkcióból ered. A hasizmok lehetővé teszik számunkra sok mozdulat elvégzését mint például:
- A törzs felemelése fekvő helyzetből ülő helyzetbe.
- A törzs csavarása.
- A csípő mozgatása.
- Így amikor legközelebb felkelsz az ágyból, tudni fogod, hogy a hasizmaid használatával teszed.
- Amikor megfordulsz, hogy megnézd, ki hív, szintén használni fogod őket.
- A hulahopp gyakorlat leginkább a hasizmoknak köszönhetően lehetséges.
Védő funkció
A hasizmok és a bordák segítenek megtámasztani és megvédeni a belső szerveket. Ez a természetes fal el tud nyelni néhány mindennapi erőt, de nem tud garanciát nyújtani a sérüléssel szemben egy erős ütés után. Kérj orvosi segítséget, ha egy hasi ütés jelentős fájdalmat vagy más aggasztó tüneteket okoz.
Kisegítő funkció
A hasizmainknak van egy kisegítő funkciójuk is. Amikor megnyúlnak és összehúzódnak, lehetővé teszik sok élettani funkció lezajlását. Például a légzést és a beszédet.