Функции мышц живота
Все мышцы живота работают одновременно, вместе образуя стенку живота. У них множество важнейших функций.
Стабилизирующая функция
Вместе с мышцами спины мышцы живота стабилизируют наше тело и помогают нам оставаться прямыми. Мышцы живота противодействуют мышцам спины. Это означает, что мышцы спины отклоняют корпус назад, а мышцы живота наклоняют его вперёд. Баланс между ними позволяет нам держаться прямо.
Двигательная функция
Двигательная функция вытекает напрямую из стабилизирующей. Мышцы живота позволяют нам совершать множество движений таких как:
- Подъём корпуса из положения лёжа в положение сидя.
- Повороты корпуса.
- Движения бёдрами.
- Так что в следующий раз, когда вы будете вставать с кровати, вы будете знать, что делаете это с помощью мышц живота.
- Когда вы обернётесь, чтобы посмотреть, кто вас зовёт, вы тоже используете их.
- Упражнение с хула-хупом возможно в основном благодаря прессу.
Защитная функция
Мышцы живота и рёбра помогают поддерживать и прикрывать внутренние органы. Эта естественная стенка может поглощать часть повседневных нагрузок, но она не может гарантировать защиту от травмы после сильного удара. Обратитесь за медицинской помощью, если удар в живот вызывает значительную боль или другие тревожные симптомы.
Вспомогательная функция
У наших мышц живота есть также и вспомогательная функция. Когда они растягиваются и сокращаются, они делают возможным протекание многих физиологических функций. Например, дыхания и речи.