Mga Gawain ng Abs / Kalamnan sa Tiyan
Ang lahat ng abs / kalamnan sa tiyan ay gumagana nang sabay-sabay, na magkakasamang bumubuo ng pader ng tiyan. Marami itong mahahalagang gawain.
Gawaing pang-stabilize
Kasama ng mga kalamnan sa likod, ang abs / kalamnan sa tiyan ay nagpapatatag sa ating katawan at tumutulong sa ating manatiling tuwid. Sumasalungat ang abs / kalamnan sa tiyan sa mga kalamnan sa likod. Ibig sabihin, ang mga kalamnan sa likod ay yumuyuko ng katawan pabalik at ang abs / kalamnan sa tiyan ay yumuyuko nito paharap. Ang balanse ng dalawa ang nagpapanatili sa ating tuwid.
Gawaing pang-galaw
Ang gawaing pang-galaw ay direktang nagmumula sa gawaing pang-stabilize. Ang abs / kalamnan sa tiyan ay nagbibigay-daan sa atin na gumawa ng maraming galaw tulad ng:
- Pag-angat ng katawan mula sa pagkakahiga tungo sa pag-upo.
- Pag-ikot ng katawan.
- Paggalaw ng balakang.
- Kaya sa susunod na pagbangon mo mula sa kama, malalaman mong ginagawa mo ito gamit ang abs / kalamnan sa tiyan.
- Kapag lumingon ka upang makita kung sino ang tumatawag sa iyo, gagamitin mo rin ang mga ito.
- Ang hula hoop na ehersisyo ay posible pangunahin dahil sa abs.
Gawaing pang-proteksiyon
Ang abs / kalamnan sa tiyan at mga tadyang ay tumutulong suportahan at protektahan ang mga panloob na organo. Ang natural na pader na ito ay maaaring sumipsip ng ilang pang-araw-araw na puwersa, ngunit hindi nito magagarantiya ang proteksiyon mula sa injury pagkatapos ng malakas na banggaan. Humingi ng tulong medikal kapag ang isang suntok sa tiyan ay nagdudulot ng matinding sakit o iba pang nakababahalang sintomas.
Gawaing pantulong
Ang ating abs / kalamnan sa tiyan ay may gawaing pantulong din. Kapag ang mga ito ay umuunat at umuurong, nagbibigay-daan ito sa maraming pisyolohikong gawain na maganap. Halimbawa ang paghinga at pagsasalita.