وظائف عضلات البطن
تعمل جميع عضلات البطن في آنٍ واحد، وتشكّل معًا جدار البطن. ولها العديد من الوظائف الأساسية.
وظيفة التثبيت
تعمل عضلات البطن مع عضلات الظهر معًا على تثبيت جسمنا ومساعدتنا على البقاء منتصبين. تعمل عضلات البطن بشكل معاكس لعضلات الظهر. أي أن عضلات الظهر تثني الجذع إلى الخلف بينما تثنيه عضلات البطن إلى الأمام. والتوازن بين الاثنين هو ما يجعلنا نبقى منتصبين.
الوظيفة الحركية
تنبع الوظيفة الحركية مباشرة من وظيفة التثبيت. فعضلات البطن تتيح لنا القيام بحركات كثيرة مثل:
- رفع الجذع من وضعية الاستلقاء إلى وضعية الجلوس.
- لفّ الجذع.
- تحريك الوركين.
- لذا في المرة القادمة التي تنهض فيها من السرير، ستعرف أنك تفعل ذلك باستخدام عضلات البطن.
- وعندما تلتفت لترى من يناديك، ستستخدمها أيضًا.
- تمرين الهولا هوب ممكن في الأساس بفضل عضلات البطن.
الوظيفة الوقائية
تساعد عضلات البطن والأضلاع على دعم الأعضاء الداخلية وحمايتها. يمكن لهذا الجدار الطبيعي أن يمتص بعض القوى اليومية، لكنه لا يمكن أن يضمن الحماية من الإصابة بعد صدمة قوية. اطلب المساعدة الطبية عندما تسبب ضربة في البطن ألمًا كبيرًا أو أعراضًا مقلقة أخرى.
الوظيفة المساعِدة
لعضلات بطننا أيضًا وظيفة مساعِدة. فعندما تتمدد وتنقبض، تجعل من الممكن حدوث العديد من الوظائف الفسيولوجية. على سبيل المثال التنفس والكلام.