Karın Kaslarının İşlevleri
Tüm karın kasları aynı anda çalışarak birlikte karın duvarını oluşturur. Bu kasların birçok temel işlevi vardır.
Dengeleme işlevi
Karın kasları, sırt kaslarıyla birlikte vücudumuzu dengeler ve dik durmamıza yardımcı olur. Karın kasları sırt kaslarının karşısında çalışır. Yani sırt kasları gövdeyi geriye, karın kasları ise öne eğer. İkisi arasındaki denge bizi dik tutar.
Hareket işlevi
Hareket işlevi doğrudan dengeleme işlevinden gelir. Karın kasları birçok hareketi yapmamızı sağlar, örneğin:
- Gövdeyi yatar pozisyondan oturur pozisyona kaldırmak.
- Gövdeyi döndürmek.
- Kalçaları hareket ettirmek.
- Yani bir dahaki sefere yataktan kalktığınızda, bunu karın kaslarınızı kullanarak yaptığınızı bileceksiniz.
- Sizi kimin çağırdığını görmek için arkanıza döndüğünüzde de onları kullanacaksınız.
- Hula hop egzersizi çoğunlukla karın kasları sayesinde mümkündür.
Koruyucu işlev
Karın kasları ve kaburgalar iç organları desteklemeye ve korumaya yardımcı olur. Bu doğal duvar günlük bazı darbeleri emebilir, ancak güçlü bir çarpmanın ardından yaralanmaya karşı koruma garanti edemez. Karına gelen bir darbe önemli bir ağrıya veya başka endişe verici belirtilere yol açtığında tıbbi yardım alın.
Yardımcı işlev
Karın kaslarımızın ayrıca bir yardımcı işlevi de vardır. Gerilip kasıldıklarında birçok fizyolojik işlevin gerçekleşmesini mümkün kılarlar. Örneğin nefes almak ve konuşmak gibi.