Chức năng của cơ bụng
Tất cả các cơ bụng hoạt động đồng thời, cùng nhau tạo nên thành bụng. Chúng có nhiều chức năng thiết yếu.
Chức năng ổn định
Cùng với cơ lưng, các cơ bụng giữ ổn định cơ thể chúng ta và giúp chúng ta đứng thẳng. Cơ bụng đối kháng với cơ lưng. Điều đó có nghĩa là cơ lưng uốn thân người ra sau còn cơ bụng uốn thân người ra trước. Sự cân bằng giữa cả hai giúp chúng ta đứng thẳng.
Chức năng vận động
Chức năng vận động bắt nguồn trực tiếp từ chức năng ổn định. Cơ bụng cho phép chúng ta thực hiện nhiều chuyển động chẳng hạn như:
- Nâng thân người từ tư thế nằm lên tư thế ngồi.
- Xoay thân người.
- Chuyển động hông.
- Vậy nên lần tới khi bạn rời khỏi giường, bạn sẽ biết rằng mình đang làm điều đó nhờ sử dụng các cơ bụng.
- Khi bạn quay lại để xem ai đang gọi mình, bạn cũng sẽ sử dụng chúng.
- Bài tập lắc vòng hula hop có thể thực hiện được chủ yếu là nhờ cơ bụng.
Chức năng bảo vệ
Các cơ bụng và xương sườn giúp nâng đỡ và che chắn các cơ quan nội tạng. Thành bụng tự nhiên này có thể hấp thụ một số lực thường ngày, nhưng nó không thể đảm bảo bảo vệ khỏi chấn thương sau một va chạm mạnh. Hãy tìm trợ giúp y tế khi một cú đánh vào bụng gây đau đáng kể hoặc các triệu chứng đáng lo ngại khác.
Chức năng hỗ trợ
Các cơ bụng của chúng ta cũng có một chức năng hỗ trợ. Khi chúng căng ra và co lại, chúng làm cho nhiều chức năng sinh lý có thể diễn ra. Ví dụ như hít thở và nói chuyện.