31-40 sit-up

Sit-Up Trong Quân Đội Các Nước

Quân đội luôn cần một cách rẻ tiền, nhanh chóng để trả lời một câu hỏi: liệu tân binh này có đủ khỏe hay không? Sit-up đã trở thành một câu trả lời được ưa chuộng. Nó không cần dụng cụ, thực hiện được ở ngoài thao trường hay trong doanh trại, và cho ra một con số gọn gàng mà bạn có thể đem so với một chuẩn mực. Trong phần lớn thế kỷ hai mươi, sit-up bấm giờ là một phần cố định của các bài kiểm tra thể lực quân đội trên khắp thế giới, được coi trọng vì nó đo được sức bền vùng lõi trong khi chỉ đòi hỏi một khoảng đất và một chiếc đồng hồ bấm giờ.

Hoa Kỳ đã đưa sit-up vào bài kiểm tra thể lực kéo dài nhiều năm của mình, nơi binh sĩ thực hiện càng nhiều lần lặp sạch càng tốt trong một giới hạn thời gian định trước. Điều đó thay đổi với bước chuyển sang Army Combat Fitness Test, một bộ bài kiểm tra toàn diện hơn nhằm đo lường sức mạnh, sức bột phá và sức bền qua nhiều nội dung thay vì dựa dẫm quá nặng vào một động tác duy nhất. Sit-up cổ điển đánh mất vai trò ngôi sao trong bài kiểm tra chính thức, nhưng các bài tập vùng lõi chưa bao giờ rời khỏi sàn tập hằng ngày. Không một người lính nào ngừng quan tâm đến một phần thân vững chắc; họ chỉ ngừng coi một bài tập đơn lẻ là thước đo cho tất cả.

Các lực lượng khác kể những câu chuyện tương tự với sắc thái địa phương riêng. Chương trình huấn luyện thể chất của Lục quân Anh từ lâu đã dùng sit-up để xây dựng sức chịu đựng, với chuẩn đạt được điều chỉnh theo các yếu tố như tuổi tác sao cho những người lính khác nhau được đặt vào những mốc phù hợp, khả thi. Các lực lượng vũ trang Ấn Độ, thuộc hàng lớn nhất thế giới, dựa vào việc kiểm tra năng lực thể chất để đánh giá mức độ sẵn sàng, và các bài tập bụng nằm thoải mái bên cạnh một trọng tâm rộng hơn mà những năm gần đây còn đưa cả yoga vào như một con đường dẫn tới một vùng lõi ổn định, dẻo dai.

Quy luật ấy lặp lại ở bất cứ đâu bạn nhìn. Huấn luyện quân sự Nga mang tiếng là dữ dội, với việc rèn luyện vùng lõi được nung nấu vào lịch tập hằng ngày thay vì để dành cho ngày kiểm tra. Quân Giải phóng Nhân dân Trung Quốc cũng dùng các bài đánh giá thể chất để kiểm tra sức mạnh và sức bền cơ bụng của quân nhân, coi một vùng bụng khỏe mạnh là trang bị cơ bản của người lính chứ không phải thứ có thì tốt.

Điều gắn kết tất cả họ lại không phải là số lần lặp chính xác hay chuẩn mực cụ thể, những thứ thay đổi từ nước này sang nước khác và từ thập kỷ này sang thập kỷ khác. Đó là cái lô-gíc nằm bên dưới. Một người lính vác vật nặng, chịu va đập, và phải giữ vững khi mệt mỏi, và một vùng lõi được rèn luyện tốt hỗ trợ tất cả những điều đó. Sit-up giành được chỗ đứng của mình trong đời sống quân ngũ nhờ tính đơn giản, dễ mang theo và trung thực về những gì nó đo được, và ngay cả khi các bài kiểm tra chính thức tiến hóa, ưu tiên đằng sau nó gần như không hề dịch chuyển.