윗몸일으키기 31~40회

세계 각국 군대의 윗몸일으키기

군대는 언제나 한 가지 질문에 답할 저렴하고 빠른 방법이 필요했습니다. 이 신병은 충분히 건강한가? 윗몸일으키기는 그 답으로 사랑받게 되었습니다. 장비가 필요 없고, 들판에서든 병영에서든 통하며, 기준과 비교할 수 있는 깔끔한 숫자를 내줍니다. 20세기의 상당 기간 동안, 시간을 재는 윗몸일으키기는 전 세계 군 체력 검정의 붙박이였는데, 땅 한 뙈기와 스톱워치 외에는 아무것도 요구하지 않으면서 코어 지구력을 가늠해 주기에 높이 평가받았습니다.

미국은 오랫동안 이어진 체력 검정에 윗몸일으키기를 포함시켰고, 병사들은 정해진 제한 시간 안에 최대한 많은 정확한 횟수를 해냈습니다. 그것은 육군 전투 체력 검정(Army Combat Fitness Test)으로의 전환과 함께 바뀌었는데, 이는 하나의 동작에 그토록 크게 기대는 대신 여러 종목에 걸쳐 근력, 파워, 지구력을 측정하려는 더 균형 잡힌 종합 검사입니다. 고전적인 윗몸일으키기는 공식 검정에서 주연 자리를 잃었지만, 코어 운동은 결코 일상 훈련장을 떠나지 않았습니다. 군복을 입은 누구도 강한 몸통을 중요하게 여기기를 멈추지 않았습니다. 그저 하나의 운동을 척도의 전부로 다루기를 멈췄을 뿐입니다.

다른 군대들도 저마다의 지역적 색채를 담아 비슷한 이야기를 들려줍니다. 영국 육군의 체력 훈련은 오래전부터 지구력을 기르는 데 윗몸일으키기를 사용해 왔으며, 합격 기준은 연령 같은 요소에 따라 조정되어 서로 다른 병사들이 적절하고 달성 가능한 목표를 지키도록 합니다. 세계 어디에서도 손꼽히게 규모가 큰 인도의 군대는 준비 태세를 판단하는 데 체력 숙련도 검정에 기대며, 복부 운동은 최근 몇 년간 안정적이고 회복력 있는 코어로 가는 길로서 요가까지 아우른 더 넓은 강조와 편안하게 나란히 자리합니다.

어디를 보든 그 양상은 되풀이됩니다. 러시아 군사 훈련은 강도로 정평이 나 있으며, 코어 단련은 검정 당일에만 미뤄 두는 것이 아니라 일상 루틴에 배어 있습니다. 중국 인민해방군 역시 장병의 복부 근력과 지구력을 점검하는 데 체력 평가를 사용하며, 강한 몸통을 있으면 좋은 것이 아니라 병사의 기본 장비로 다룹니다.

이 모두를 하나로 묶는 것은 정확한 횟수나 세부 기준이 아닙니다. 그것은 나라마다, 십 년마다 바뀌니까요. 하나로 묶는 것은 그 밑바탕에 깔린 논리입니다. 병사는 짐을 나르고, 충격을 흡수하며, 지쳤을 때도 흔들리지 않아야 하는데, 잘 단련된 코어가 그 모든 것을 뒷받침합니다. 윗몸일으키기는 단순하고, 휴대 가능하며, 무엇을 측정하는지에 정직함으로써 군 생활에서 제 자리를 얻어 냈고, 공식 검정이 진화하더라도 그 뒤에 놓인 우선순위는 거의 움직이지 않았습니다.