31–40 скручиваний

Скручивания в армиях мира

Армиям всегда нужен был дешёвый, быстрый способ ответить на один вопрос: достаточно ли этот новобранец в форме? Скручивание стало излюбленным ответом. Ему не нужно оборудование, оно работает в поле или в казарме и даёт чистое число, которое можно сравнить с нормативом. Большую часть двадцатого века скручивания на время были неизменной частью проверки физической подготовки военных по всему миру, ценимой за то, что они измеряют выносливость кора, требуя не более чем клочка земли и секундомера.

Соединённые Штаты встроили скручивание в свой давний тест физической подготовки, где солдаты выбивали как можно больше чистых повторений в отведённый лимит времени. Это изменилось со сдвигом в сторону Army Combat Fitness Test — более разностороннего набора, призванного измерять силу, мощность и выносливость в нескольких упражнениях, а не так сильно опираться на одно движение. Классическое скручивание утратило главную роль в официальном тесте, но работа над кором никогда не покидала ежедневный тренировочный зал. Никто в форме не перестал заботиться о сильном корпусе; просто перестали считать единственное упражнение всей мерой.

Другие вооружённые силы рассказывают похожие истории с местными акцентами. Физическая подготовка в британской армии давно использует скручивания для развития выносливости, а проходные нормативы масштабируются по таким факторам, как возраст, чтобы к разным солдатам применялись уместные, достижимые планки. Вооружённые силы Индии, одни из крупнейших в мире, опираются на проверку физической подготовленности, чтобы оценивать готовность, и работа на пресс комфортно соседствует с более широким акцентом, который в последние годы включил и йогу как путь к стабильному, выносливому кору.

Эта закономерность повторяется, куда ни глянь. Российская военная подготовка имеет репутацию интенсивной, где подготовка кора вшита в ежедневный распорядок, а не приберегается для дня теста. Народно-освободительная армия Китая точно так же использует физические проверки, чтобы оценивать силу и выносливость пресса своего личного состава, относясь к сильной середине тела как к базовому солдатскому снаряжению, а не как к чему-то желательному.

Всех их объединяет не точное число повторений и не конкретный норматив, которые меняются от страны к стране и от десятилетия к десятилетию. Их объединяет лежащая в основе логика. Солдат носит грузы, поглощает удары и должен оставаться устойчивым, когда устал, и хорошо подготовленный кор поддерживает всё это. Скручивание заслужило своё место в военной жизни тем, что было простым, портативным и честным в том, что измеряло, и даже по мере эволюции официальных тестов приоритет, стоящий за ним, почти не сдвинулся.