Miksi istumaannousuja?

Istumaannousut ovat yksi yleisimmistä vatsalihasliikkeistä. Hallitulla tekniikalla suoritettuina ne voivat vahvistaa vatsalihaksia ja parantaa paikallista lihaskestävyyttä. Ne eivät voi poistaa rasvaa yhdeltä alueelta tai taata six-packiä; kehonkoostumus riippuu kokonaisaktiivisuudesta, ravinnosta ja yksilöllisistä tekijöistä.

Parasta istumaannousuissa on se, että voit tehdä niitä missä tahansa haluat. Et tarvitse mitään lisävarusteita tai erikoisvälineitä harjoitteluun. Tarvitset vain tasaisen pinnan, jolla maata istumaannousuja tehdessäsi. Sinun ei siis tarvitse käyttää yhtään rahaa ja pystyt silti liikkumaan ja pääsemään kuntoon!

Kehittääksesi vatsalihaksiasi sinun on harjoiteltava säännöllisesti ja pysyttävä ohjelmamme säännöissä. Muista, ettet tarvitse paljon aikaa harjoitteluun – se on vain kymmenkunta minuuttia päivässä. Et kuitenkaan harjoittele joka päivä, tarvitset taukoja. Siksi kannattaa tehdä 300 istumaannousua -ohjelmamme! Voit harjoitella missä tahansa haluat, sinun ei tarvitse maksaa siitä senttiäkään ja siihen menee vähän aikaa.

Mitä siis odotat? Tehdään se!