276-300 Sit-up

Als je in de test 276-300 sit-ups deed
Day 1 30 seconden (of meer) tussen de pauzes		Day 4 30 seconden (of meer) tussen de pauzes
set 1	38	set 1	38
set 2	42	set 2	44
set 3	42	set 3	44
set 4	40	set 4	43
set 5	40	set 5	43
set 6	38	set 6	40
set 7	38	set 7	40
set 8	36	set 8	39
set 9	36	set 9	39
set 10	max (minimaal 40)	set 10	max (minimaal 43)
Day 2 30 seconden (of meer) tussen de pauzes		Day 5 30 seconden (of meer) tussen de pauzes
set 1	38	set 1	38
set 2	43	set 2	44
set 3	43	set 3	44
set 4	42	set 4	43
set 5	42	set 5	43
set 6	38	set 6	41
set 7	38	set 7	41
set 8	37	set 8	39
set 9	37	set 9	39
set 10	max (minimaal 41)	set 10	max (minimaal 45)
Day 3 30 seconden (of meer) tussen de pauzes		Day 6 30 seconden (of meer) tussen de pauzes
set 1	38	set 1	38
set 2	44	set 2	44
set 3	44	set 3	44
set 4	42	set 4	44
set 5	42	set 5	44
set 6	40	set 6	42
set 7	40	set 7	42
set 8	38	set 8	40
set 9	38	set 9	40
set 10	max (minimaal 42)	set 10	max (minimaal 46)

Advertentie

Bijna zover: 300 Sit-Ups is binnen handbereik

Sta even stil en laat dit tot je doordringen. Je staat op de drempel van 300 sit-ups, een getal dat absurd zou hebben geleken toen je net begon. Hier komen ging zonder snelkoppelingen, zonder trucjes, alleen komen opdagen en het werk doen, rep na rep, dag na dag. Dat verdient oprechte felicitaties, en het is de moeite waard even stil te staan om dat te erkennen voordat je naar de finish pusht.

Nog één keer pushen en het is klaar, dus laat nu niet los. Het laatste stuk van elke lange inspanning is waar het het verleidelijkst is om te freewheelen, en het is ook waar afmaken het meest betekent. Je hebt al bewezen dat je de kracht en de koppigheid hebt om zo ver te komen. De rest is gewoon diezelfde vastberadenheid over de streep dragen.

Onthoud dat dit nooit echt om het getal ging. Het tellen is slechts een manier om iets te meten wat moeilijker te zien is: de discipline om een belofte aan jezelf na te komen, het geduld om langzaam te verbeteren, en de wilskracht om door te gaan op de dagen dat je er geen zin in had. Die gewoonten zijn de echte prijs, en anders dan een rep-totaal resetten ze niet. Je draagt ze mee in alles waar je verder aan begint.

Dus maak sterk af, en ga dan door. 300 bereiken is een mijlpaal, geen eindbestemming. Het punt van zo'n gewoonte opbouwen is dat die niet stopt bij een mooi rond getal; het wordt deel van hoe je leeft. Blijf je grenzen testen, blijf jezelf nieuwe doelen stellen, en blijf genieten van de simpele voldoening van een goed volbrachte sessie.

Op lang actief blijven en op alle kleine, gestage overwinningen die komen gaan, net als die je op het punt staat te claimen. Nogmaals, gefeliciteerd met hoever je bent gekomen. Ga nu afmaken waar je aan begon.