276-300 atsilenkimų

Jei teste padarėte 276-300 atsilenkimų
Day 1 30 sekundžių (ar daugiau) tarp serijų		Day 4 30 sekundžių (ar daugiau) tarp serijų
set 1	38	set 1	38
set 2	42	set 2	44
set 3	42	set 3	44
set 4	40	set 4	43
set 5	40	set 5	43
set 6	38	set 6	40
set 7	38	set 7	40
set 8	36	set 8	39
set 9	36	set 9	39
set 10	maks. (mažiausiai 40)	set 10	maks. (mažiausiai 43)
Day 2 30 sekundžių (ar daugiau) tarp serijų		Day 5 30 sekundžių (ar daugiau) tarp serijų
set 1	38	set 1	38
set 2	43	set 2	44
set 3	43	set 3	44
set 4	42	set 4	43
set 5	42	set 5	43
set 6	38	set 6	41
set 7	38	set 7	41
set 8	37	set 8	39
set 9	37	set 9	39
set 10	maks. (mažiausiai 41)	set 10	maks. (mažiausiai 45)
Day 3 30 sekundžių (ar daugiau) tarp serijų		Day 6 30 sekundžių (ar daugiau) tarp serijų
set 1	38	set 1	38
set 2	44	set 2	44
set 3	44	set 3	44
set 4	42	set 4	44
set 5	42	set 5	44
set 6	40	set 6	42
set 7	40	set 7	42
set 8	38	set 8	40
set 9	38	set 9	40
set 10	maks. (mažiausiai 42)	set 10	maks. (mažiausiai 46)

Reklama

Beveik tikslas: 300 atsilenkimų jau pasiekiami

Sustokite sekundei ir įsigilinkite. Jūs stovite ant 300 atsilenkimų slenksčio – skaičiaus, kuris pradžioje būtų atrodęs absurdiškas. Čia atsidūrėte be jokių trumpesnių kelių ir gudrybių, tik atvykdami ir dirbdami pakartojimas po pakartojimo, diena po dienos. Tai verta tikrų sveikinimų, ir verta stabtelėti tai pripažinti prieš paskutinį šuolį.

Dar vienas įtempimas ir bus baigta, tad dabar neatsileiskite. Paskutinė bet kurios ilgos pastangos atkarpa yra ten, kur labiausiai norisi atsileisti, ir kartu ten, kur pabaigimas reiškia daugiausia. Jau įrodėte, kad turite jėgos ir užsispyrimo nueiti tiek. Visa kita – tik tos pačios ryžties pernešimas per finišo liniją.

Atminkite, kad tai niekada iš tikrųjų nebuvo apie skaičių. Skaičiavimas – tik būdas išmatuoti kažką sunkiau pastebimo: discipliną laikytis pažado sau, kantrybę tobulėti pamažu ir ryžtą tęsti tomis dienomis, kai nesinorėjo. Tie įpročiai yra tikrasis prizas, ir, kitaip nei pakartojimų suma, jie neatsistato į nulį. Juos nusinešate į viską, ko imatės.

Tad baikite stipriai, o paskui tęskite. 300 pasiekimas yra etapas, o ne galutinė stotis. Tokio įpročio kūrimo esmė ta, kad jis nesibaigia prie gražaus apvalaus skaičiaus – jis tampa jūsų gyvenimo dalimi. Toliau tikrinkite savo ribas, toliau kelkite sau naujus tikslus ir toliau mėgaukitės paprastu pasitenkinimu po gerai atliktos treniruotės.

Už tai, kad išliktume aktyvūs ilgam, ir už visas mažas, nuoseklias pergales, kurios dar ateis – panašias į tą, kurią tuoj pasiimsite. Dar kartą sveikiname, kiek toli nuėjote. Dabar eikite ir užbaikite tai, ką pradėjote.