Iba pang mga plano ng pagsasanay

Iba't ibang uri ng pagsasanay ang inihahain namin sa pahinang ito. Ang mga ito ay subok, ligtas at napakasikat na ehersisyo. Kung susundin mo ang aming mga tagubilin, magkakaroon ka ng talagang patag at hubog na tiyan.

Iba't ibang uri ng pagsasanay para sa abs / kalamnan sa tiyan

Pagsasanay na Weider 6 Pack (W6)

Ang Weider 6 Pack Training ay kilalang pagsasanay ng abdominal rectus, na karaniwan nating tinatawag na six-pack. Ang W6 ay mahusay na pagsasanay para sa lahat ng gustong simulan ang kanilang paglalakbay sa sit-up o gustong bumalik sa pagsasanay pagkatapos ng mahabang pahinga.

Hindi mahalaga kung six-pack ang hangad mo o gusto mo lang ng patag na tiyan – magiging perpekto rito ang W6.

ABS2 – Advanced na Pagsasanay

Ang ABS2 ay pagsasanay na angkop para sa mga advanced na atleta. Kung masyadong maraming oras ang inuubos ng Weider 6 Pack Training ngunit gusto mong ipagpatuloy ang iyong pag-unlad, ang ABS2 ay para sa iyo.

Ito ay pagsasanay na nagpapaunlad sa lahat ng abs / kalamnan sa tiyan. Idinisenyo ito upang ang lahat ng kalamnan ay makipagtulungan nang tumpak sa isa't isa.

Ito ay talagang mahirap na ehersisyo para sa matatapang.