Egyéb edzéstervek

Ezen az oldalon különféle típusú edzéseket mutatunk be. Ezek tesztelt, biztonságos és nagyon népszerű gyakorlatok. Ha követed az utasításainkat, igazán lapos és kidolgozott hasad lesz.

A hasizmok edzésének különféle típusai

Weider 6 Pack edzés (W6)

A Weider 6 Pack edzés egy jól ismert a rectus abdominis edzése, amelyet általában hatpakknak nevezünk. A W6 nagyszerű edzés mindazoknak, akik el akarják kezdeni a kalandjukat a felüléssel, vagy egy hosszú szünet után szeretnének visszatérni az edzéshez.

Nem számít, hogy egy remek hatpakkra törekszel, vagy csak lapos hasat szeretnél – a W6 tökéletes lesz erre.

ABS2 – Haladó edzés

Az ABS2 haladó sportolóknak megfelelő edzés. Ha a Weider 6 Pack edzés túl sok időt vesz igénybe, de folytatni szeretnéd a fejlődésedet, akkor az ABS2 neked való.

Ez egy olyan edzés, amely minden hasizmot fejleszt. Úgy tervezték, hogy minden izom pontosan együttműködjön egymással.

It is egy igazán kemény gyakorlat kemény fickóknak.