Các kế hoạch tập khác

Chúng tôi giới thiệu nhiều loại bài tập khác nhau trên trang này. Đây là những bài tập đã được kiểm chứng, an toàn và rất phổ biến. Nếu bạn làm theo hướng dẫn của chúng tôi, bạn sẽ có một vùng bụng thực sự phẳng và rõ nét.

Nhiều loại bài tập khác nhau cho cơ bụng

Bài tập Weider 6 Pack (W6)

Bài tập Weider 6 Pack là một bài tập cơ thẳng bụng nổi tiếng, mà chúng ta thường gọi là six-pack. W6 là một bài tập tuyệt vời cho tất cả những ai muốn bắt đầu hành trình của mình với sit-up hoặc muốn quay lại tập luyện sau một thời gian nghỉ dài.

Không quan trọng bạn đang nhắm tới một bộ six-pack tuyệt đẹp hay chỉ muốn có một vùng bụng phẳng – W6 sẽ là hoàn hảo cho điều đó.

ABS2 – Bài tập nâng cao

ABS2 là một bài tập phù hợp với những vận động viên nâng cao. Nếu Bài tập Weider 6 Pack tốn của bạn quá nhiều thời gian nhưng bạn muốn tiếp tục tiến bộ, ABS2 là dành cho bạn.

Đây là một bài tập phát triển tất cả các cơ bụng. Nó được thiết kế để tất cả các cơ phối hợp chính xác với nhau.

Đây là một bài tập thực sự khó dành cho những người cứng cỏi.