Alte planuri de antrenament

Prezentăm diverse tipuri de antrenamente pe această pagină. Acestea sunt exerciții testate, sigure și foarte populare. Dacă urmezi instrucțiunile noastre, vei avea un abdomen cu adevărat plat și bine conturat.

Diverse tipuri de antrenament pentru mușchii abdominali

Antrenamentul Weider 6 Pack (W6)

Weider 6 Pack Training este un binecunoscut antrenament al dreptului abdominal, pe care în general îl numim six-pack. W6 este un antrenament excelent pentru toți cei care vor să-și înceapă aventura cu abdomenele sau ar dori să revină la antrenament după o pauză lungă.

Nu contează dacă țintești un six-pack grozav sau vrei doar să ai un abdomen plat – W6 va fi perfect pentru asta.

ABS2 – Antrenament avansat

ABS2 este un antrenament potrivit pentru sportivii avansați. Dacă Weider 6 Pack Training îți ia prea mult timp, dar vrei să-ți continui progresul, ABS2 este pentru tine.

Este un antrenament care dezvoltă toți mușchii abdominali. Este conceput astfel încât toți mușchii să coopereze precis unii cu alții.

It is un exercițiu cu adevărat greu pentru cei duri.