Diğer antrenman planları

Bu sayfada çeşitli antrenman türlerini sunuyoruz. Bunlar test edilmiş, güvenli ve çok popüler egzersizlerdir. Talimatlarımızı izlerseniz gerçekten düz ve şekilli bir karına sahip olursunuz.

Karın kasları için çeşitli antrenman türleri

Weider 6 Pack antrenmanı (W6)

Weider 6 Pack Antrenmanı, genellikle six-pack olarak adlandırdığımız rektus abdominis kasının çalıştırılmasına yönelik iyi bilinen bir antrenmandır. W6, sit-up macerasına başlamak isteyen ya da uzun bir aradan sonra antrenmana geri dönmek isteyen herkes için harika bir antrenmandır.

İster harika bir six-pack hedefleyin ister sadece düz bir karnınız olsun isteyin fark etmez – W6 bunun için mükemmel olacaktır.

ABS2 – İleri Seviye Antrenman

ABS2, ileri seviye sporcular için uygun bir antrenmandır. Weider 6 Pack Antrenmanı size fazla zaman alıyorsa ama ilerlemenize devam etmek istiyorsanız, ABS2 tam size göre.

Bu, tüm karın kaslarını geliştiren bir antrenmandır. Tüm kasların birbiriyle tam olarak uyum içinde çalışması için tasarlanmıştır.

Bu, dayanıklı olanlar için gerçekten zorlu bir egzersizdir.